Virgínia Carrara Studio de Pilates
Pilates e fisioterapia · Taubaté

Menos dor, mais força e um corpo que acompanha você

Pilates nos aparelhos, com fisioterapeutas acompanhando cada movimento e ajustando a aula ao seu corpo, à sua idade e ao seu momento. Tudo começa pela aula avaliativa.

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Virgínia Carrara orientando um alongamento no aparelho de pilates
5,0
+250 avaliações
no Google
01

Cuidado de fisioterapeuta

Quem conduz a sua aula entende de corpo, de lesão e de reabilitação. Você treina com segurança, sem chute e sem exercício que machuca.

02

Aula feita pra você

Reabilitação, condicionamento ou bem-estar. O exercício muda conforme o seu objetivo, a sua idade e o que o seu corpo pede naquele dia.

03

Studio completo

Reformer, Cadillac, Chair e Barrel. Os aparelhos do método, num espaço claro e tranquilo no Jardim das Nações.

Para que serve

O pilates que cabe na sua vida

Mais do que exercício: é força, postura e consciência do próprio corpo, pra fazer o que você gosta sem dor e sem medo de se machucar.

Fisioterapeuta ajustando a postura de uma aluna no aparelho
Dor e postura

Costas, pescoço e ombros

Fortalece a musculatura profunda e ajuda a corrigir a postura, pra dor deixar de ser parte da rotina.

Aluna fazendo alongamento de perna no Cadillac com apoio da instrutora
Força e mobilidade

Corpo forte e solto

Força, flexibilidade e equilíbrio sem sobrecarregar as articulações. Complementa a musculação, a corrida e o dia a dia.

Virgínia Carrara demonstrando um exercício no Cadillac
Em qualquer fase

Do iniciante ao idoso

Idosos, gestantes, atletas e quem nunca treinou. Também indicado na recuperação depois de fratura, cirurgia ou dor nas articulações.

A aula avaliativa serve pra isso: entender o seu corpo e o seu objetivo antes de começar.

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Dá o play

A Virgínia explica

Rigidez e dor nas costas, a saúde dos seus pais e por que pilates também é coisa de homem.

Rigidez e dormobilidade pra vida toda
A saúde dos seus paisautonomia pra viver a própria vida
Homem faz pilates?força, controle e menos dor
Virgínia Carrara no Reformer, com os aparelhos do studio ao fundo
atendimento humano, baseado em evidência
Fisioterapia

Quando o corpo pede mais que pilates

Atendimento individual pra tratar, recuperar e prevenir, com recursos terapêuticos modernos e foco no seu conforto.

  • Ortopedia
  • Geriatria
  • Cardiorrespiratória
  • Fisioterapia pélvica
  • Dermatofuncional
  • Liberação miofascial
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Virgínia Carrara
Nossa história

Um sonho de mãe

Em 2015, dona Dulce Borges Carrara comprou os primeiros aparelhos pra filha atender nos fundos de uma clínica de ortopedia.

Em 2024, a Virgínia abriu o próprio studio. O cuidado continua o mesmo do começo: olhar pra cada aluno como gente, não como número na agenda.

  • Fisioterapeuta
  • Pós em Trauma-Ortopedia e Esportiva
  • Pós em Cardiorrespiratória
  • Pilates na Gestação
  • Quiropraxia clínica
  • Dry needling

Quem cuida de você

Dra. Fabiola Zandonadi

Dra. Fabiola Zandonadi

Fisioterapeuta
Dra. Pâmela Araújo

Dra. Pâmela Araújo

Fisioterapeuta
Dra. Ana Claudia Maduro

Dra. Ana Claudia Maduro

Fisioterapeuta
5,0
★★★★★

Nota máxima no Google

Mais de 250 alunos e pacientes avaliaram o studio.

Ler as avaliações
Avaliação de 5 estrelas de Leninha Felix no Google: o pilates tem transformado minha qualidade de vida, ajudando a fortalecer o corpo, melhorar a postura e aliviar dores
Avaliação de 5 estrelas de Adriana Ribeiro no Google: estou fazendo fisioterapia com ótimos resultados em pouco tempo
Avaliação de 5 estrelas de Júlia Brito Dantas no Google: uma das melhores decisões que tomei para minha saúde
Avaliação de 5 estrelas de Fátima Aparecida no Google: comecei com muitas dores e estou firme até hoje, há 4 anos
Avaliação de 5 estrelas de Luiza Bueno no Google: desde que comecei, percebo uma grande melhora no meu bem-estar e qualidade de vida
Avaliação de 5 estrelas de Márcio Alosta no Google: a Virgínia é uma profissional da mais alta qualidade, respeitando os limites de cada um

Avaliações reais do Google, em outubro de 2026.

Dúvidas

Antes da sua primeira aula

O que mais perguntam antes da aula avaliativa.

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Nunca fiz pilates. Consigo acompanhar?

Consegue. A aula começa do seu nível, e a fisioterapeuta ajusta cada exercício ao que o seu corpo dá conta hoje. Flexibilidade e força vêm com o tempo.

Tenho dor ou lesão. Posso fazer?

Na maioria dos casos, sim, e muitas vezes é por isso que as pessoas chegam aqui. Coluna, joelho, ombro e recuperação depois de cirurgia são comuns. Se o seu médico restringiu atividade física, traga essa orientação pra aula avaliativa.

Gestante pode fazer pilates?

Pode, com liberação do obstetra. A Virgínia tem certificação em Pilates na Gestação, e os exercícios acompanham cada fase.

Tem idade pra começar?

Não. O pilates é adaptado pra idosos, adultos e jovens. Pra quem tem mais idade, o ganho em equilíbrio e autonomia costuma aparecer rápido no dia a dia.

Como funciona a aula avaliativa?

Você conta seu histórico e seu objetivo, conhece os aparelhos e faz a aula com a gente. Pra agendar, é só mandar mensagem no WhatsApp e escolher o horário.

Vocês também atendem fisioterapia?

Sim. Ortopedia, geriatria, cardiorrespiratória, fisioterapia pélvica, dermatofuncional e liberação miofascial, em atendimento individual.

Onde estamos

No Jardim das Nações

Em Taubaté, num studio claro e tranquilo, com hora marcada pra você não esperar e ter a atenção que merece.

Rua Armando Salles de Oliveira, 414
Jardim das Nações · Taubaté, SP · 12030-080
  • Aula avaliativa · com horário marcado
  • Agendamento · pelo WhatsApp, é só chamar
Como chegar pelo Google Maps Ir pelo Waze
Seu primeiro passo

Cuide do seu corpo antes que a dor vire rotina

Comece pela aula avaliativa e sinta a diferença no seu corpo.

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